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Calculadora de IMC

Descubra seu Índice de Massa Corporal e entenda se está dentro do peso ideal.

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Taxa Metabólica Basal

Calcule quantas calorias seu corpo queima em repouso durante um dia.

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Água por Dia

Descubra a quantidade ideal de água que você deve beber diariamente.

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Gordura Corporal

Estime seu percentual de gordura corporal com base em medidas corporais.

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Macronutrientes

Distribua corretamente proteínas, carboidratos e gorduras na sua dieta.

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Controle Glicêmico

Monitore e entenda melhor seus níveis de glicose no sangue.

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Gasto Calórico

Calcule quantas calorias você gasta por dia incluindo atividades físicas.

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IMC Infantil

Calculadora especial de IMC para crianças e adolescentes.

IMC Infantil
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Frequência Cardíaca

Encontre sua zona de treino cardíaco ideal para exercícios.

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Água Corporal

Estime o percentual de água presente no seu corpo.

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Quizzes Interativos

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Quiz de Conhecimentos de Saúde

Teste seus conhecimentos sobre hábitos saudáveis, nutrição e bem-estar geral.

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Qual Tipo de Treino é Ideal para Você?

Descubra qual modalidade de exercício combina mais com seus objetivos e estilo de vida.

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Você Sabe o que é uma Alimentação Balanceada?

Teste seus conhecimentos sobre nutrição e descubra o quanto você sabe sobre alimentação saudável.

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Sobre o Projeto

O Calcule Sua Saúde é um projeto educativo que oferece ferramentas gratuitas e informações baseadas em evidências científicas para ajudar você a cuidar melhor da sua saúde. Todas as nossas calculadoras seguem metodologias reconhecidas pela comunidade médica e científica.

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