💡 Dicas Importantes

• Não existe esporte "certo" ou "errado" - o importante é encontrar uma atividade que você goste
• Considere suas limitações físicas e consulte um médico antes de iniciar qualquer atividade
• Comece gradualmente e vá aumentando a intensidade aos poucos
• O mais importante é manter-se ativo e se divertir!