Calculadora de Água Corporal
Descubra o percentual de água no seu corpo e avalie seu estado de hidratação
Calcule sua água corporal
Água no Corpo Humano
A água representa 50-70% do peso corporal total em adultos saudáveis. É essencial para todas as funções celulares, transporte de nutrientes e regulação da temperatura.
Como calculamos?
Utilizamos fórmulas baseadas em idade, sexo, peso, altura e composição corporal para estimar o percentual de água corporal total.
Faixas Normais de Água Corporal
Homens:
Mulheres:
Fatores que Influenciam
- Idade (diminui com o tempo)
- Sexo (homens têm mais água)
- Composição corporal (músculos têm mais água)
- Nível de hidratação
- Estado de saúde
- Medicamentos
Importância da água corporal
🧬 Funções Celulares
A água é o meio onde ocorrem todas as reações químicas do corpo. Participa do metabolismo, transporte de nutrientes e eliminação de toxinas.
🌡️ Regulação Térmica
Através da transpiração e respiração, a água ajuda a manter a temperatura corporal estável, essencial para o funcionamento adequado dos órgãos.
🩸 Sistema Circulatório
O sangue é composto por 90% de água. Mantém a pressão arterial adequada e facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para todas as células.
🦴 Articulações e Músculos
A água lubrifica articulações e é essencial para a contração muscular. Músculos bem hidratados funcionam melhor e se recuperam mais rapidamente.
🧠 Função Cerebral
O cérebro é 75% água. Mesmo uma desidratação leve pode afetar concentração, memória e humor. Hidratação adequada é crucial para performance mental.
💊 Eliminação de Toxinas
Os rins filtram o sangue e eliminam resíduos através da urina. Água suficiente é essencial para função renal adequada e prevenção de cálculos.