Diagnóstico Metabólico
Relação Cintura-Quadril
Um indicador poderoso de gordura visceral. Avalie seu risco de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.
Aguardando Medidas
Insira suas medidas para uma análise da distribuição de gordura corporal.
Seu índice RCQ
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Baixo Risco
Moderado
Alto Risco
O que é a Relação Cintura-Quadril?
A RCQ é um cálculo simples que mede a distribuição de gordura no corpo. Diferente do IMC, que mede a gordura total, a RCQ indica onde a gordura está estocada. A gordura abdominal (visceral) é metabolicamente mais ativa e perigosa do que a gordura nos quadris ou coxas.
Tipos de Corpo e Saúde
- Formato Maçã (Androide): Acúmulo de gordura na cintura. Associado a maior risco de hipertensão, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Mais comum em homens.
- Formato Pêra (Ginoide): Acúmulo de gordura nos quadris e coxas. Embora esteticamente possa incomodar, apresenta menor risco metabólico do que a gordura visceral. Mais comum em mulheres.
Tabela de Referência (OMS)
| Risco | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
| Baixo | ≤ 0.90 | ≤ 0.80 |
| Moderado | 0.91 - 0.99 | 0.81 - 0.85 |
| Alto | ≥ 1.00 | ≥ 0.86 |