Depressão: Sintomas, Causas, Tipos e Tratamentos Baseados em Evidências

A depressão é mais do que uma tristeza passageira; é uma doença mental grave e comum que afeta profundamente a vida de milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por um sentimento persistente de tristeza, perda de interesse ou prazer em atividades, ela interfere significativamente na capacidade de trabalhar, dormir, estudar e desfrutar da vida. A Organização Mundial da Saúde (OMS) a reconhece como um transtorno mental comum, que impacta a saúde física e a qualidade de vida de forma substancial.

No Brasil, os dados epidemiológicos são alarmantes. O país lidera a América Latina em prevalência de depressão e ocupa o segundo lugar nas Américas, atrás apenas dos Estados Unidos. Estima-se que mais de 11 milhões de brasileiros sofram da doença, um número que, segundo pesquisas mais recentes, pode chegar a cerca de 23 milhões de pessoas que já receberam diagnóstico médico. Compreender a complexidade da depressão, seus sintomas, causas e as opções de tratamento baseadas em evidências é crucial para combater o estigma e promover a recuperação.

Este artigo aprofundará os aspectos fundamentais da depressão, desde sua definição e impacto global até as abordagens terapêuticas mais eficazes, sempre com um olhar científico e acolhedor. Nosso objetivo é fornecer informações claras e embasadas para auxiliar na identificação, prevenção e manejo dessa condição, ressaltando a importância de buscar ajuda profissional qualificada.

1. O Que é Depressão? Uma Perspectiva Científica

A depressão, em sua essência, é um transtorno mental complexo que vai muito além de uma simples tristeza. É uma condição clínica que afeta o humor, o pensamento, o comportamento e o bem-estar físico de uma pessoa. A Organização Mundial da Saúde (OMS) a descreve como um transtorno mental comum, caracterizado por tristeza persistente, perda de interesse ou prazer, sentimentos de culpa ou baixa autoestima, distúrbios do sono ou apetite, cansaço e falta de concentração. Essa definição ressalta a natureza incapacitante da doença, que interfere significativamente na vida diária e na funcionalidade do indivíduo.

Não se trata de uma escolha ou de uma falha de caráter, mas sim de uma disfunção neurobiológica e psicossocial que demanda atenção e tratamento adequados. A compreensão científica da depressão tem evoluído, revelando que ela é o resultado de uma interação complexa entre fatores genéticos, biológicos, psicológicos e ambientais. Essa visão multifacetada é crucial para desmistificar a doença e promover uma abordagem de tratamento mais eficaz e empática.

2. Epidemiologia da Depressão: Dados Globais e no Brasil

A depressão representa uma das maiores cargas de doença globalmente. Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo sofram de depressão, e em 2019, quase um bilhão de indivíduos viviam com algum transtorno mental, sendo os transtornos depressivos e de ansiedade os mais prevalentes, somando quase 60% desse total. A doença é a principal causa de incapacidade em escala mundial, impactando a produtividade, a qualidade de vida e os sistemas de saúde.

No contexto brasileiro, a situação é particularmente preocupante. O Brasil detém a maior prevalência de depressão na América Latina e é o segundo nas Américas, atrás apenas dos Estados Unidos. Dados da OMS de 2019 indicavam que 5,8% da população brasileira, o equivalente a 11,7 milhões de pessoas, sofria de depressão. Pesquisas mais recentes, como a Vigitel 2021, apontaram um aumento significativo, com 11,3% dos brasileiros relatando ter recebido diagnóstico médico da doença, o que corresponde a cerca de 23 milhões de pessoas. Além disso, as mulheres são desproporcionalmente mais afetadas, com uma prevalência ao longo da vida de até 20% em comparação com 12% nos homens.

3. As Múltiplas Causas da Depressão

A depressão não possui uma única causa, mas sim uma etiologia complexa e multifatorial. A interação entre diferentes elementos genéticos, biológicos, psicológicos e ambientais contribui para o seu desenvolvimento. Compreender esses fatores é essencial para uma abordagem diagnóstica e terapêutica abrangente.

Fatores Genéticos

Estudos epidemiológicos e genéticos indicam um componente hereditário significativo na depressão, estimado em cerca de 40% da suscetibilidade. Isso significa que indivíduos com histórico familiar de depressão têm uma probabilidade maior de desenvolver a doença. No entanto, a genética não é um destino; a presença de genes de risco não garante o desenvolvimento da depressão, e a doença pode ocorrer em pessoas sem histórico familiar.

Bioquímica Cerebral e Neurotransmissores

Uma das teorias mais conhecidas sobre a causa da depressão envolve desequilíbrios nos neurotransmissores cerebrais. Há evidências de deficiência ou disfunção de substâncias como Noradrenalina, Serotonina e Dopamina. Esses neurotransmissores desempenham papéis cruciais na regulação do humor, apetite, sono, atividade motora e cognição. Os medicamentos antidepressivos frequentemente visam corrigir esses desequilíbrios, aumentando a disponibilidade desses neurotransmissores no cérebro.

Eventos Vitais e Estresse

Eventos estressantes da vida, como perdas significativas, traumas, dificuldades financeiras ou conflitos interpessoais, podem atuar como gatilhos para episódios depressivos, especialmente em indivíduos com predisposição genética ou vulnerabilidade psicológica. O estresse crônico, em particular, pode levar a alterações neurobiológicas que aumentam o risco de depressão.

4. Fatores de Risco para o Desenvolvimento da Depressão

Além das causas diretas, diversos fatores de risco podem aumentar a vulnerabilidade de um indivíduo à depressão. A identificação e, quando possível, a modificação desses fatores são importantes estratégias de prevenção e manejo.

• Estresse Crônico: A exposição prolongada a situações estressantes pode esgotar os recursos adaptativos do organismo e do cérebro.
• Disfunções Hormonais: Alterações em hormônios, como os da tireoide ou os sexuais, podem influenciar o humor.
• Transtornos Psiquiátricos Correlatos: Condições como ansiedade crônica frequentemente coexistem com a depressão.
• Histórico Familiar: A predisposição genética, como mencionado, é um fator de risco significativo.
• Dependência de Álcool e Drogas: O abuso de substâncias pode desencadear ou agravar quadros depressivos.
• Conflitos Conjugais e Familiares: Ambientes sociais disfuncionais contribuem para o sofrimento psíquico.
• Traumas Psicológicos: Experiências de abuso físico, sexual ou emocional na infância ou vida adulta.
• Mudanças Bruscas de Condições Financeiras e Desemprego: A instabilidade socioeconômica é um potente estressor.
• Doenças Crônicas: Condições como doenças cardiovasculares, endocrinológicas (ex: diabetes), neurológicas (ex: Alzheimer), neoplasias, entre outras, aumentam o risco de depressão.
• Estilo de Vida: Excesso de peso, sedentarismo, dieta desregrada e sono inadequado.
• Uso Excessivo de Internet e Redes Sociais: Pode levar a comparações sociais negativas e isolamento.
• Experiências de Perda: Luto, separações e outras perdas podem precipitar episódios depressivos.

5. Sintomas da Depressão: Um Quadro Clínico Diversificado

Os sintomas da depressão são variados e podem se manifestar de formas diferentes em cada indivíduo, abrangendo aspectos psicológicos e físicos. Para o diagnóstico, é crucial que esses sintomas persistam por pelo menos duas semanas e causem sofrimento significativo ou prejuízo funcional.

Sintomas Psicológicos e Emocionais

• Humor Deprimido: Tristeza constante, sensação de autodesvalorização, culpa excessiva, pessimismo, desesperança, desamparo e um sentimento de vazio.
• Anedonia: Diminuição acentuada ou incapacidade de sentir prazer ou interesse em atividades que antes eram consideradas agradáveis.
• Irritabilidade: Em alguns casos, especialmente em crianças e adolescentes, a irritabilidade e o mau humor podem ser mais proeminentes do que a tristeza clássica.
• Dificuldades Cognitivas: Problemas de concentração, raciocínio mais lento, esquecimento e dificuldade em tomar decisões.
• Pensamentos Negativos: Ideias recorrentes de culpa, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte. Em quadros graves, podem surgir pensamentos ou atos suicidas, exigindo atenção médica imediata.

Sintomas Físicos e Comportamentais

• Alterações no Apetite e Peso: Perda ou ganho significativo de peso sem dieta, ou redução/aumento do apetite.
• Alterações do Sono: Insônia (dificuldade em conciliar o sono, múltiplos despertares, sono superficial, despertar matinal precoce) ou hipersonia (dormir demais e ainda sentir-se cansado).
• Fadiga e Perda de Energia: Cansaço excessivo, desânimo, lentidão nos movimentos e necessidade de maior esforço para realizar tarefas cotidianas.
• Agitação ou Retardo Psicomotor: Pode haver agitação (incapacidade de ficar parado, inquietação) ou lentidão nos movimentos e na fala.
• Sintomas Físicos Inexplicáveis: Dores de cabeça, dores musculares, tensão na nuca e nos ombros, dores de barriga, má digestão, azia, diarreia ou constipação, e sensação de corpo pesado ou pressão no peito, sem causa orgânica aparente.

6. Diagnóstico da Depressão: Critérios e Avaliação

O diagnóstico da depressão é eminentemente clínico e deve ser realizado por um profissional de saúde qualificado, como um médico psiquiatra ou um médico da atenção primária com experiência em saúde mental. Não existem exames laboratoriais específicos para diagnosticar a depressão; o processo baseia-se na avaliação detalhada do histórico médico do paciente, em entrevistas clínicas e na observação dos sintomas.

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), amplamente utilizado por profissionais de saúde mental, estabelece critérios claros para o diagnóstico de Transtorno Depressivo Maior. Para que o diagnóstico seja feito, cinco ou mais sintomas depressivos devem estar presentes durante o mesmo período de duas semanas e representar uma mudança em relação ao funcionamento anterior do indivíduo. Pelo menos um desses sintomas deve ser (1) humor deprimido ou (2) perda de interesse ou prazer (anedonia).

Os sintomas devem ser suficientemente graves para causar prejuízo significativo no funcionamento psicossocial (trabalho, escola, relações sociais) ou causar sofrimento clinicamente significativo ao indivíduo. É fundamental diferenciar a depressão de uma tristeza normal ou de outras condições médicas que podem mimetizar seus sintomas. Uma avaliação cuidadosa ajuda a descartar outras causas e a garantir um plano de tratamento adequado.

7. Tipos de Depressão: Entendendo as Variações do Transtorno

A depressão não é uma condição monolítica; ela se manifesta em diversas formas e intensidades, que são classificadas para melhor direcionar o diagnóstico e o tratamento. Um episódio depressivo pode ser categorizado como leve, moderado ou grave, dependendo da quantidade, intensidade e impacto dos sintomas na vida do indivíduo.

O DSM-5 classifica os transtornos depressivos em várias categorias, cada uma com suas particularidades:

• Transtorno Depressivo Maior: Caracterizado pela ocorrência de um ou mais episódios depressivos maiores, sem histórico de episódios maníacos, mistos ou hipomaníacos. É a forma mais reconhecida de depressão.
• Transtorno Depressivo Persistente (Distimia): Um tipo de depressão crônica, com sintomas menos intensos que o Transtorno Depressivo Maior, mas que persistem por pelo menos dois anos (um ano em crianças e adolescentes).
• Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor: Diagnóstico para crianças e adolescentes que apresentam irritabilidade crônica e grave e episódios recorrentes de descontrole comportamental.
• Transtorno Disfórico Pré-Menstrual: Sintomas de humor deprimido, ansiedade e irritabilidade que ocorrem na fase pré-menstrual e remitem após o início da menstruação.
• Transtorno Depressivo Induzido por Substância/Medicamento: Sintomas depressivos que são diretamente atribuíveis ao uso ou abstinência de uma substância (ex: álcool, drogas ilícitas) ou aos efeitos fisiológicos de um medicamento.
• Transtorno Depressivo Devido a Outra Condição Médica: Sintomas depressivos que são uma consequência fisiológica direta de outra condição médica (ex: hipotireoidismo, doenças neurológicas).
• Transtorno Depressivo Recorrente: Envolve a ocorrência de múltiplos episódios depressivos maiores ao longo da vida do indivíduo.
• Transtorno Afetivo Sazonal (TAS): Caracterizado por sintomas depressivos que ocorrem e remitem em épocas específicas do ano, geralmente desencadeados pela mudança de estação e menor exposição à luz solar.

8. Prevenção da Depressão: Estratégias para um Estilo de Vida Saudável

A prevenção da depressão é uma área de crescente importância na saúde pública. Programas de prevenção têm demonstrado eficácia na redução da incidência da doença, principalmente ao focar na modificação de fatores de risco e na promoção de estilos de vida saudáveis. Adotar hábitos que protejam a saúde mental é uma estratégia fundamental.

Pilares da Prevenção

• Alimentação Nutritiva: Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, pode influenciar positivamente o humor e a saúde cerebral.
• Exercício Físico Regular: A prática de atividades físicas, como caminhada, corrida ou treino de força por pelo menos 20-30 minutos por dia, tem um impacto protetor significativo. O exercício libera endorfinas e pode modular neurotransmissores.
• Sono de Qualidade: Garantir 7-8 horas de sono por noite é vital para a regulação do humor e da energia. Distúrbios do sono são tanto um sintoma quanto um fator de risco para a depressão.
• Gerenciamento do Estresse: Desenvolver estratégias eficazes para lidar com o estresse, como técnicas de relaxamento, mindfulness ou hobbies, pode mitigar seus efeitos negativos.
• Conexões Sociais: Manter contato com familiares e amigos, buscar apoio social e participar de atividades comunitárias são fatores protetores importantes, especialmente em momentos de crise.
• Evitar Substâncias Nocivas: Restringir o consumo de álcool e abster-se de drogas ilícitas é crucial, pois essas substâncias podem desencadear ou agravar quadros depressivos.
• Manutenção de Atividades Prazerosas: Continuar realizando atividades que antes eram prazerosas, mesmo sem vontade inicial, pode ajudar a reativar o sistema de recompensa cerebral.
• Reestruturação Cognitiva: Estar atento a pensamentos negativos e autocríticos, tentando substituí-los por pensamentos mais realistas e positivos, é uma técnica da terapia cognitivo-comportamental que pode ser aplicada preventivamente.
• Tratamento de Doenças Crônicas: O manejo adequado de condições médicas como doenças cardíacas, oncológicas, diabetes e epilepsia é essencial, pois a comorbidade com a depressão é comum.

9. Tratamentos Baseados em Evidências para a Depressão

A boa notícia é que a depressão é uma doença tratável, e existem diversas abordagens terapêuticas com forte respaldo científico. O tratamento precoce é fundamental para alcançar melhores resultados e evitar a cronificação ou recaídas. O objetivo principal é a remissão total dos sintomas e a normalização funcional do indivíduo.

1. Medicamentos Antidepressivos

Os medicamentos antidepressivos são uma das principais linhas de tratamento, especialmente para depressões moderadas a graves. Eles atuam corrigindo desequilíbrios nos neurotransmissores cerebrais, como serotonina, noradrenalina e dopamina. Existem mais de 30 antidepressivos disponíveis, e a escolha depende de fatores individuais, como perfil de sintomas e tolerância a efeitos colaterais.

Estudos clínicos randomizados mostram que a taxa de resposta aos antidepressivos varia entre 50% e 65%, significativamente superior à taxa de resposta ao placebo (25% a 30%). É crucial entender que esses medicamentos não causam euforia nem vício, ao contrário de mitos comuns. A adesão ao tratamento, que pode durar meses ou anos, é vital para prevenir recaídas e a cronificação da doença. A interrupção deve ser sempre gradual e sob orientação médica.

2. Terapias Psicológicas (Psicoterapia)

As terapias psicológicas, ou psicoterapias, são tão eficazes quanto os medicamentos antidepressivos, especialmente para depressões leves a moderadas. Elas são “terapias de conversa” que ajudam os indivíduos a mudar padrões de pensamento, emoções e comportamentos disfuncionais. Pesquisas demonstram a efetividade de várias modalidades:

• Psicoterapia Cognitiva (TCC): Ajuda a identificar e modificar pensamentos negativos e distorcidos.
• Psicoterapia Interpessoal (TIP): Foca na melhoria dos relacionamentos e na resolução de conflitos interpessoais.
• Psicoterapia de Solução de Problemas: Ajuda o paciente a desenvolver habilidades para lidar com desafios da vida.

A psicoterapia auxilia na reestruturação psicológica, aumenta a compreensão sobre a depressão e ajuda na resolução de conflitos, diminuindo o impacto do estresse. Pode ser utilizada como tratamento primário ou como adjuvante aos medicamentos, potencializando os resultados.

10. O Papel do Exercício Físico no Tratamento da Depressão

Cada vez mais evidências científicas apontam para o exercício físico como uma ferramenta valiosa no tratamento da depressão. A prática regular de atividades físicas pode apresentar eficácia moderada na redução dos sintomas depressivos, especialmente quando comparada à ausência de tratamento. Uma revisão científica recente destacou modalidades como caminhada, corrida, yoga, treino de força, exercícios aeróbicos mistos e tai chi/qigong como as que apresentaram melhor sinal de benefício.

Embora mais estudos com amostras maiores sejam necessários para comparações definitivas, algumas pesquisas sugerem que pode haver pouca ou nenhuma diferença na redução dos sintomas de depressão entre o exercício físico, as terapias psicológicas e os antidepressivos. O mecanismo de ação do exercício na depressão é multifacetado: ele pode influenciar a produção de substâncias ligadas ao bem-estar (como as mioquinas), melhorar a qualidade do sono, reduzir a tensão muscular, aumentar a sensação de controle e autoeficácia, e diminuir o isolamento social.

O exercício físico é uma opção de tratamento de baixo custo, com boa aceitação pelos pacientes e sem os efeitos colaterais significativos associados a alguns medicamentos. É uma estratégia complementar importante e, em alguns casos, pode ser uma alternativa para depressões leves a moderadas, sempre sob orientação profissional.

11. Eletroconvulsoterapia (ECT) e Outras Terapias Avançadas

Para pacientes com depressão maior grave que não responderam a tratamentos convencionais, como medicamentos antidepressivos e psicoterapia, ou em casos de risco de vida iminente (ex: ideação suicida grave), a Eletroconvulsoterapia (ECT) pode ser uma opção eficaz. A ECT é um procedimento médico que envolve a passagem de pequenas correntes elétricas através do cérebro, induzindo uma breve convulsão controlada. É realizada sob anestesia geral e relaxamento muscular, minimizando riscos.

A ECT é considerada um dos tratamentos mais eficazes para a depressão grave e resistente, com índices de resposta que podem chegar a 50% em estudos abertos. Apesar do estigma histórico, a técnica moderna é segura e controlada, sendo uma ferramenta vital no arsenal terapêutico para casos complexos. Outras terapias avançadas, como a estimulação magnética transcraniana (EMT) e a estimulação do nervo vago (ENV), também estão sendo estudadas e utilizadas para depressão resistente, oferecendo alternativas para pacientes que não respondem aos tratamentos de primeira linha.

12. Mitos Comuns Sobre a Depressão vs. O Que a Ciência Diz

A depressão é cercada por muitos mitos e equívocos que contribuem para o estigma e dificultam a busca por ajuda. É fundamental desmistificar essas crenças com base em evidências científicas.

13. A Importância do Apoio Social e Familiar

O apoio social e familiar desempenha um papel crucial tanto na prevenção quanto no tratamento da depressão. Ter uma rede de apoio sólida pode oferecer conforto emocional, assistência prática e um senso de pertencimento, fatores que são protetores contra o isolamento e a desesperança frequentemente associados à depressão.

Para quem sofre de depressão, o suporte de amigos e familiares pode ser um diferencial na adesão ao tratamento e na recuperação. Isso inclui encorajar a busca por ajuda profissional, acompanhar em consultas, ajudar a manter a rotina de medicação e terapia, e simplesmente oferecer uma escuta ativa e empática. No entanto, é importante que os cuidadores também busquem informações e, se necessário, apoio para lidar com os desafios que a doença impõe ao ambiente familiar.

A compreensão e a paciência são essenciais, pois a depressão pode alterar o comportamento e a capacidade de resposta do indivíduo. Evitar julgamentos e oferecer um ambiente de acolhimento pode fazer uma grande diferença no caminho para a recuperação.

14. Quando Procurar Ajuda Profissional?

Reconhecer os sinais e saber quando procurar ajuda profissional é o primeiro e mais importante passo no manejo da depressão. Muitas pessoas hesitam em buscar tratamento devido ao estigma ou à crença de que podem “superar” a doença sozinhas. No entanto, a depressão é uma condição médica que requer intervenção especializada.

Você deve procurar um médico ou profissional de saúde mental (psiquiatra, psicólogo) se:

• Os sintomas de tristeza, perda de interesse ou outros sintomas depressivos persistirem por duas semanas ou mais.
• Os sintomas estiverem causando sofrimento significativo ou interferindo em sua vida diária (trabalho, escola, relacionamentos).
• Você tiver pensamentos de autolesão ou suicídio – neste caso, procure ajuda imediatamente em um pronto-socorro, ligue para o CVV (188) ou para o SAMU (192).
• Houver histórico familiar de depressão ou outros transtornos mentais.
• Você estiver enfrentando dificuldades para lidar com eventos estressantes da vida.

Lembre-se que buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocuidado. O tratamento precoce e adequado pode prevenir a progressão da doença e melhorar significativamente a qualidade de vida.

15. Considerações Finais: Um Caminho para a Recuperação

A depressão é uma doença complexa e desafiadora, mas com diagnóstico e tratamento adequados, a recuperação é não apenas possível, mas esperada. A jornada para o bem-estar envolve uma combinação de abordagens terapêuticas baseadas em evidências, como medicamentos antidepressivos, psicoterapia e a incorporação de um estilo de vida saudável, incluindo exercício físico regular.

É fundamental que a sociedade continue a desmistificar a depressão, combatendo o estigma e promovendo um ambiente onde as pessoas se sintam seguras para buscar ajuda. A educação sobre a doença, seus sintomas e tratamentos eficazes é uma ferramenta poderosa nesse processo. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando a depressão, lembre-se de que não está sozinho(a) e que a ajuda está disponível. A saúde mental é tão vital quanto a saúde física, e merece a mesma atenção e cuidado.

Este conteúdo tem caráter informativo e educacional, e não substitui a avaliação e o acompanhamento de um profissional de saúde qualificado. Em caso de dúvidas ou sintomas, procure sempre um médico.

16. Perguntas frequentes

A depressão é uma doença real ou apenas uma tristeza profunda?
A depressão é uma doença médica grave, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que afeta o cérebro e o corpo. Não é uma tristeza passageira ou falta de força de vontade, mas uma condição clínica que exige tratamento.

Quais são os principais sintomas da depressão?
Os principais sintomas incluem tristeza persistente, perda de interesse ou prazer em atividades (anedonia), alterações no apetite ou peso, distúrbios do sono, fadiga, dificuldade de concentração, sentimentos de culpa e, em casos graves, pensamentos suicidas. Os sintomas devem persistir por pelo menos duas semanas.

A depressão tem cura?
A depressão é uma doença crônica que pode ter remissão completa dos sintomas com o tratamento adequado. Embora não haja uma 'cura' no sentido de nunca mais ter um episódio, é possível viver uma vida plena e funcional, gerenciando a condição com sucesso.

Antidepressivos viciam?
Não, os antidepressivos não causam vício no sentido de euforia ou busca compulsiva pela droga. Eles atuam corrigindo desequilíbrios químicos no cérebro. A interrupção deve ser gradual e sob orientação médica para evitar sintomas de retirada e risco de recaída.

O exercício físico pode ajudar no tratamento da depressão?
Sim, o exercício físico tem demonstrado eficácia moderada na redução dos sintomas da depressão. Ele pode influenciar o humor, melhorar o sono e reduzir o estresse, sendo uma opção de tratamento complementar ou, em casos leves a moderados, uma alternativa, sempre com acompanhamento profissional.

Quem pode diagnosticar e tratar a depressão?
O diagnóstico deve ser feito por um médico, como um psiquiatra, ou por profissionais de saúde qualificados na atenção primária. O tratamento pode envolver médicos (para medicação) e psicólogos (para psicoterapia), muitas vezes em conjunto.

A depressão é mais comum em homens ou mulheres?
A depressão é mais comum em mulheres do que em homens. Estudos indicam que a prevalência ao longo da vida pode ser de até 20% nas mulheres, em comparação com 12% nos homens.

Como posso ajudar alguém com depressão?
Ofereça apoio e escuta ativa, encoraje a busca por ajuda profissional, acompanhe em consultas se possível, ajude a manter a rotina de tratamento e evite julgamentos. Lembre-se que a pessoa precisa de tratamento, não de conselhos para 'se animar'.