/* Estilos específicos para melhorar a ferramenta TMB */

/* Estilos para a página de ferramentas */
.ferramenta-content {
    padding: var(--spacing-3xl) 0;
    background: linear-gradient(180deg, var(--bg-primary) 0%, var(--bg-secondary) 50%, var(--bg-primary) 100%);
    position: relative;
}

.ferramenta-content::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 200px;
    background: linear-gradient(135deg, rgba(59, 130, 246, 0.05) 0%, rgba(16, 185, 129, 0.05) 100%);
    z-index: 0;
}

.ferramenta-content .container {
    position: relative;
    z-index: 1;
}

/* Header da ferramenta */
.ferramenta-header {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-3xl);
    padding: var(--spacing-3xl) var(--spacing-xl);
    background: var(--bg-card);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    box-shadow: 0 20px 60px var(--shadow-lg);
    border: 1px solid var(--border-color);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.ferramenta-header::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 6px;
    background: linear-gradient(90deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-secondary) 50%, var(--accent-tertiary) 100%);
}

.ferramenta-icon {
    font-size: 4rem;
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    display: inline-block;
    animation: pulse 2s ease-in-out infinite;
}

.ferramenta-header h1 {
    font-size: 3rem;
    color: var(--text-primary);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    line-height: 1.2;
    font-weight: var(--font-weight-extrabold);
    letter-spacing: -0.025em;
}

.ferramenta-subtitle {
    font-size: 1.25rem;
    color: var(--text-secondary);
    max-width: 700px;
    margin: 0 auto;
    line-height: 1.8;
    font-weight: var(--font-weight-normal);
}

/* Grid da ferramenta */
.ferramenta-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--spacing-3xl);
    margin-bottom: var(--spacing-3xl);
}

/* Seção da calculadora */
.calculadora-section {
    position: relative;
}

.calculadora-card {
    background: var(--bg-card);
    padding: var(--spacing-3xl);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    box-shadow: 0 20px 60px var(--shadow-lg);
    border: 1px solid var(--border-color);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.calculadora-card::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 6px;
    background: linear-gradient(90deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-secondary) 100%);
}

.calculadora-card h2 {
    color: var(--text-primary);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    font-size: var(--font-size-h3);
    text-align: center;
}

/* Seção de informações */
.info-section {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--spacing-lg);
}

.info-card {
    background: var(--bg-card);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    box-shadow: 0 10px 40px var(--shadow);
    border: 1px solid var(--border-color);
    position: relative;
    overflow: hidden;
    transition: all 0.3s ease;
}

.info-card::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 4px;
    background: linear-gradient(90deg, var(--accent-secondary) 0%, var(--accent-tertiary) 100%);
}

.info-card:hover {
    transform: translateY(-5px);
    box-shadow: 0 20px 60px var(--shadow-lg);
}

.info-card h3 {
    color: var(--text-primary);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    font-size: var(--font-size-h3);
}

.info-card p {
    color: var(--text-secondary);
    line-height: 1.7;
    font-weight: var(--font-weight-normal);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.info-card ul {
    color: var(--text-secondary);
    margin-left: var(--spacing-lg);
    line-height: 1.7;
}

.info-card ul li {
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

/* Fórmula */
.formula {
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-primary), var(--accent-secondary));
    color: white;
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    text-align: center;
    font-size: 1.1rem;
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    margin: var(--spacing-lg) 0;
    box-shadow: 0 10px 30px rgba(59, 130, 246, 0.3);
    line-height: 1.6;
}

/* Tabela IMC */
.tabela-imc {
    background: var(--bg-secondary);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    overflow: hidden;
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    margin-top: var(--spacing-lg);
}

.tabela-row {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-bottom: 1px solid var(--border-color);
    transition: all 0.3s ease;
}

.tabela-row:last-child {
    border-bottom: none;
}

.tabela-row:hover {
    background: linear-gradient(90deg, var(--border-color) 0%, rgba(59, 130, 246, 0.05) 100%);
    transform: scale(1.01);
}

.tabela-row .categoria {
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--text-primary);
}

.tabela-row .valor {
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    color: var(--text-secondary);
    background: var(--bg-card);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
    border-radius: var(--border-radius);
    border: 1px solid var(--border-color);
}

/* Resultado TMB melhorado */
.resultado-tmb-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.resultado-item {
    background: linear-gradient(135deg, var(--bg-secondary) 0%, var(--bg-card) 100%);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    text-align: center;
    border: 1px solid var(--border-color);
    box-shadow: 0 10px 30px var(--shadow);
    position: relative;
    overflow: hidden;
    transition: all 0.3s ease;
    min-height: 180px;
    display: flex;
    flex-direction: column;
    justify-content: center;
    align-items: center;
}

.resultado-item::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 4px;
    background: linear-gradient(90deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-secondary) 100%);
}

.resultado-item:hover {
    transform: translateY(-5px);
    box-shadow: 0 15px 40px var(--shadow-lg);
}

.resultado-label {
    font-size: var(--font-size-small);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--text-secondary);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.1em;
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.resultado-item .resultado-valor {
    font-size: 2rem;
    font-weight: var(--font-weight-extrabold);
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-secondary) 100%);
    -webkit-background-clip: text;
    -webkit-text-fill-color: transparent;
    background-clip: text;
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
    letter-spacing: -0.025em;
    line-height: 1.1;
}

.resultado-unidade {
    font-size: var(--font-size-small);
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    color: var(--text-secondary);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.05em;
}

/* Categoria do resultado */
.resultado-categoria {
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-secondary) 0%, var(--accent-tertiary) 100%);
    color: white;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius-full);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    box-shadow: 0 8px 25px rgba(16, 185, 129, 0.3);
    font-size: 1.1rem;
}

/* Conteúdo educativo */
.conteudo-educativo {
    background: var(--bg-card);
    padding: var(--spacing-3xl);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    box-shadow: 0 20px 60px var(--shadow-lg);
    border: 1px solid var(--border-color);
    margin-bottom: var(--spacing-3xl);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.conteudo-educativo::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 6px;
    background: linear-gradient(90deg, var(--accent-tertiary) 0%, var(--accent-quaternary) 100%);
}

.conteudo-educativo h2 {
    text-align: center;
    color: var(--text-primary);
    margin-bottom: var(--spacing-3xl);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    font-size: var(--font-size-h2);
}

.educativo-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));
    gap: var(--spacing-xl);
}

.educativo-card {
    background: linear-gradient(135deg, var(--bg-secondary) 0%, var(--bg-card) 100%);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    border: 1px solid var(--border-color);
    box-shadow: 0 10px 30px var(--shadow);
    transition: all 0.3s ease;
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.educativo-card::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 4px;
    background: linear-gradient(90deg, var(--accent-quaternary) 0%, var(--accent-primary) 100%);
}

.educativo-card:hover {
    transform: translateY(-8px);
    box-shadow: 0 20px 50px var(--shadow-lg);
}

.educativo-card h3 {
    color: var(--text-primary);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    font-size: var(--font-size-h3);
}

.educativo-card p {
    color: var(--text-secondary);
    line-height: 1.7;
    font-weight: var(--font-weight-normal);
}

/* Leia também */
.leia-tambem {
    background: var(--bg-card);
    padding: var(--spacing-3xl);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    box-shadow: 0 15px 50px var(--shadow);
    border: 1px solid var(--border-color);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.leia-tambem::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 6px;
    background: linear-gradient(90deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-quaternary) 100%);
}

.leia-tambem h3 {
    text-align: center;
    color: var(--text-primary);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    font-size: var(--font-size-h3);
}

.artigos-relacionados {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
    gap: var(--spacing-lg);
}

.artigo-link {
    display: block;
    background: linear-gradient(135deg, var(--bg-secondary) 0%, var(--bg-card) 100%);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    text-decoration: none;
    border: 1px solid var(--border-color);
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    transition: all 0.3s ease;
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.artigo-link::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 3px;
    background: linear-gradient(90deg, var(--accent-secondary) 0%, var(--accent-tertiary) 100%);
}

.artigo-link:hover {
    transform: translateY(-5px);
    box-shadow: 0 15px 40px var(--shadow-lg);
}

.artigo-titulo {
    color: var(--text-primary);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    font-size: 1.1rem;
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
    line-height: 1.4;
}

.artigo-descricao {
    color: var(--text-secondary);
    font-size: var(--font-size-small);
    line-height: 1.6;
    font-weight: var(--font-weight-normal);
}

/* Responsividade */
@media (max-width: 1024px) {
    .ferramenta-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: var(--spacing-xl);
    }
    
    .resultado-tmb-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: var(--spacing-lg);
    }
}

@media (max-width: 768px) {
    .ferramenta-header {
        padding: var(--spacing-xl);
    }
    
    .ferramenta-header h1 {
        font-size: 2rem;
    }
    
    .calculadora-card,
    .conteudo-educativo,
    .leia-tambem {
        padding: var(--spacing-xl);
    }
    
    .educativo-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: var(--spacing-lg);
    }
    
    .artigos-relacionados {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: var(--spacing-md);
    }
}

@media (max-width: 480px) {
    .ferramenta-header h1 {
        font-size: 2rem;
    }
    
    .ferramenta-subtitle {
        font-size: 1.1rem;
    }
    
    .resultado-item .resultado-valor {
        font-size: 2rem;
    }
    
    .calculadora-card,
    .conteudo-educativo,
    .leia-tambem {
        padding: var(--spacing-lg);
    }
}

/* Modo noturno */
[data-theme="dark"] .ferramenta-header,
[data-theme="dark"] .calculadora-card,
[data-theme="dark"] .info-card,
[data-theme="dark"] .conteudo-educativo,
[data-theme="dark"] .educativo-card,
[data-theme="dark"] .leia-tambem,
[data-theme="dark"] .artigo-link,
[data-theme="dark"] .resultado-item {
    background: var(--bg-card);
    border-color: var(--border-color);
}

[data-theme="dark"] .tabela-imc {
    background: var(--bg-secondary);
}

[data-theme="dark"] .tabela-row:hover {
    background: linear-gradient(90deg, var(--border-color) 0%, rgba(96, 165, 250, 0.1) 100%);
}

[data-theme="dark"] .tabela-row .valor {
    background: var(--bg-card);
    border-color: var(--border-color);
}


/* Estilos específicos para resultados das outras ferramentas */

/* Resultado Água */
.resultado-agua-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

/* Resultado Gordura */
.resultado-gordura-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

/* Resultado Glicemia */
.resultado-glicemia-principal {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.valor-exame {
    background: linear-gradient(135deg, var(--bg-secondary) 0%, var(--bg-card) 100%);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    border: 1px solid var(--border-color);
    box-shadow: 0 10px 30px var(--shadow);
    position: relative;
    overflow: hidden;
    min-height: 180px;
    display: flex;
    flex-direction: column;
    justify-content: center;
    align-items: center;
}

.valor-exame::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 4px;
    background: linear-gradient(90deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-secondary) 100%);
}

.valor-label {
    font-size: var(--font-size-small);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--text-secondary);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.1em;
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.valor-resultado {
    font-size: 2rem;
    font-weight: var(--font-weight-extrabold);
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-secondary) 100%);
    -webkit-background-clip: text;
    -webkit-text-fill-color: transparent;
    background-clip: text;
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
    letter-spacing: -0.025em;
    line-height: 1.1;
}

.valor-unidade {
    font-size: var(--font-size-small);
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    color: var(--text-secondary);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.05em;
}

.classificacao-glicemia {
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-secondary) 0%, var(--accent-tertiary) 100%);
    color: white;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius-full);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    box-shadow: 0 8px 25px rgba(16, 185, 129, 0.3);
    font-size: 1.1rem;
}

/* Resultado Calorias */
.resultado-calorias-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

/* Tabelas específicas */
.tabela-gordura {
    background: var(--bg-secondary


);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    overflow: hidden;
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    margin-top: var(--spacing-lg);
}

.tabela-gordura h4 {
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-secondary) 100%);
    color: white;
    padding: var(--spacing-md);
    margin: 0;
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
}

.valores-referencia {
    background: var(--bg-secondary);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    overflow: hidden;
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    margin-top: var(--spacing-lg);
}

.valores-referencia h4 {
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-secondary) 100%);
    color: white;
    padding: var(--spacing-md);
    margin: 0 0 var(--spacing-sm) 0;
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
}

.ref-item {
    padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-lg);
    border-bottom: 1px solid var(--border-color);
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    transition: all 0.3s ease;
}

.ref-item:last-child {
    border-bottom: none;
}

.ref-item:hover {
    background: linear-gradient(90deg, var(--border-color) 0%, rgba(59, 130, 246, 0.05) 100%);
    transform: scale(1.01);
}

.ref-item.normal {
    color: var(--accent-secondary);
}

.ref-item.pre-diabetes {
    color: var(--accent-quaternary);
}

.ref-item.diabetes {
    color: #ef4444;
}

.atividades-ranking {
    background: var(--bg-secondary);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    overflow: hidden;
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    margin-top: var(--spacing-lg);
}

.ranking-item {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-bottom: 1px solid var(--border-color);
    transition: all 0.3s ease;
}

.ranking-item:last-child {
    border-bottom: none;
}

.ranking-item:hover {
    background: linear-gradient(90deg, var(--border-color) 0%, rgba(59, 130, 246, 0.05) 100%);
    transform: scale(1.01);
}

.ranking-item .atividade {
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--text-primary);
}

.ranking-item .met {
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    color: var(--text-secondary);
    background: var(--bg-card);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
    border-radius: var(--border-radius);
    border: 1px solid var(--border-color);
}

/* Responsividade para novos elementos */
@media (max-width: 1024px) {
    .resultado-agua-grid,
    .resultado-gordura-grid,
    .resultado-calorias-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: var(--spacing-lg);
    }
}



/* Estilos específicos para IMC Infantil */
.resultado-imc-infantil-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.classificacao-infantil {
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-secondary) 0%, var(--accent-tertiary) 100%);
    color: white;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius-full);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    box-shadow: 0 8px 25px rgba(16, 185, 129, 0.3);
    font-size: 1.1rem;
}

.percentis-info {
    background: var(--bg-secondary);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    overflow: hidden;
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    margin-top: var(--spacing-lg);
}

.percentil-item {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-bottom: 1px solid var(--border-color);
    transition: all 0.3s ease;
}

.percentil-item:last-child {
    border-bottom: none;
}

.percentil-item:hover {
    background: linear-gradient(90deg, var(--border-color) 0%, rgba(59, 130, 246, 0.05) 100%);
    transform: scale(1.01);
}

.percentil-nome {
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--text-primary);
}

.percentil-nome.baixo-peso {
    color: #3b82f6;
}

.percentil-nome.peso-normal {
    color: var(--accent-secondary);
}

.percentil-nome.sobrepeso {
    color: var(--accent-quaternary);
}

.percentil-nome.obesidade {
    color: #ef4444;
}

.percentil-valor {
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    color: var(--text-secondary);
    background: var(--bg-card);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
    border-radius: var(--border-radius);
    border: 1px solid var(--border-color);
}

/* Estilos específicos para Frequência Cardíaca */
.fc-maxima {
    background: linear-gradient(135deg, var(--bg-secondary) 0%, var(--bg-card) 100%);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    text-align: center;
    border: 1px solid var(--border-color);
    box-shadow: 0 10px 30px var(--shadow);
    position: relative;
    overflow: hidden;
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.fc-maxima::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 4px;
    background: linear-gradient(90deg, #ef4444 0%, #f59e0b 100%);
}

.fc-label {
    font-size: var(--font-size-small);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--text-secondary);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.1em;
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.fc-valor {
    font-size: 2rem;
    font-weight: var(--font-weight-extrabold);
    background: linear-gradient(135deg, #ef4444 0%, #f59e0b 100%);
    -webkit-background-clip: text;
    -webkit-text-fill-color: transparent;
    background-clip: text;
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
    letter-spacing: -0.025em;
    line-height: 1.1;
}

.fc-unidade {
    font-size: var(--font-size-small);
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    color: var(--text-secondary);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.05em;
}

.zonas-treino {
    display: grid;
    gap: var(--spacing-md);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.zona-treino-item {
    background: linear-gradient(135deg, var(--bg-secondary) 0%, var(--bg-card) 100%);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    border: 1px solid var(--border-color);
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    transition: all 0.3s ease;
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.zona-treino-item::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 4px;
}

.zona-treino-item.zona-1::before {
    background: linear-gradient(90deg, #10b981 0%, #34d399 100%);
}

.zona-treino-item.zona-2::before {
    background: linear-gradient(90deg, #f59e0b 0%, #fbbf24 100%);
}

.zona-treino-item.zona-3::before {
    background: linear-gradient(90deg, #f97316 0%, #fb923c 100%);
}

.zona-treino-item.zona-4::before {
    background: linear-gradient(90deg, #ef4444 0%, #f87171 100%);
}

.zona-treino-item.zona-5::before {
    background: linear-gradient(90deg, #8b5cf6 0%, #a78bfa 100%);
}

.zona-treino-item:hover {
    transform: translateY(-5px);
    box-shadow: 0 15px 40px var(--shadow-lg);
}

.zonas-info {
    background: var(--bg-secondary);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    overflow: hidden;
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    margin-top: var(--spacing-lg);
}

.zona-info {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-bottom: 1px solid var(--border-color);
    transition: all 0.3s ease;
}

.zona-info:last-child {
    border-bottom: none;
}

.zona-info:hover {
    background: linear-gradient(90deg, var(--border-color) 0%, rgba(59, 130, 246, 0.05) 100%);
    transform: scale(1.01);
}

.zona-nome {
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--text-primary);
}

.zona-nome.zona-1 {
    color: #10b981;
}

.zona-nome.zona-2 {
    color: #f59e0b;
}

.zona-nome.zona-3 {
    color: #f97316;
}

.zona-nome.zona-4 {
    color: #ef4444;
}

.zona-nome.zona-5 {
    color: #8b5cf6;
}

.zona-percentual {
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    color: var(--text-secondary);
    background: var(--bg-card);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
    border-radius: var(--border-radius);
    border: 1px solid var(--border-color);
}

/* Estilos específicos para Água Corporal */
.resultado-agua-corporal-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.hidratacao-status {
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-secondary) 0%, var(--accent-tertiary) 100%);
    color: white;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius-full);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    box-shadow: 0 8px 25px rgba(16, 185, 129, 0.3);
    font-size: 1.1rem;
}

.faixas-agua {
    background: var(--bg-secondary);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    overflow: hidden;
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    margin-top: var(--spacing-lg);
    padding: var(--spacing-lg);
}

.faixas-agua h4 {
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-secondary) 100%);
    color: white;
    padding: var(--spacing-md);
    margin: 0 0 var(--spacing-md) 0;
    border-radius: var(--border-radius);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
}

.faixa-item {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding: var(--spacing-sm) 0;
    border-bottom: 1px solid var(--border-color);
    transition: all 0.3s ease;
}

.faixa-item:last-child {
    border-bottom: none;
}

.faixa-item:hover {
    background: linear-gradient(90deg, var(--border-color) 0%, rgba(59, 130, 246, 0.05) 100%);
    transform: scale(1.01);
    padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-sm);
    border-radius: var(--border-radius);
}

.faixa-idade {
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--text-primary);
}

.faixa-valor {
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    color: var(--text-secondary);
    background: var(--bg-card);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
    border-radius: var(--border-radius);
    border: 1px solid var(--border-color);
}

/* Responsividade para novos elementos */
@media (max-width: 1024px) {
    .resultado-imc-infantil-grid,
    .resultado-agua-corporal-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: var(--spacing-lg);
    }
}



/* Estilos específicos para Macronutrientes */
.calorias-totais {
    background: linear-gradient(135deg, var(--accent-primary) 0%, var(--accent-secondary) 100%);
    color: white;
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    text-align: center;
    border: 1px solid var(--border-color);
    box-shadow: 0 10px 30px rgba(16, 185, 129, 0.3);
    position: relative;
    overflow: hidden;
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.calorias-totais::before {
    content: "\2615"; /* Ícone de xícara para calorias */
    font-family: 'Font Awesome 5 Free'; /* Assumindo Font Awesome está disponível */
    font-weight: 900;
    position: absolute;
    top: var(--spacing-md);
    right: var(--spacing-md);
    font-size: 3rem;
    color: rgba(255, 255, 255, 0.1);
    transform: rotate(15deg);
}

.calorias-label {
    font-size: var(--font-size-small);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: rgba(255, 255, 255, 0.8);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.1em;
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.calorias-valor {
    font-size: 2.8rem;
    font-weight: var(--font-weight-extrabold);
    color: white;
    letter-spacing: -0.025em;
    line-height: 1.1;
}

.macros-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr));
    gap: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.macro-item {
    background: linear-gradient(135deg, var(--bg-secondary) 0%, var(--bg-card) 100%);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius-xl);
    text-align: center;
    border: 1px solid var(--border-color);
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    transition: all 0.3s ease;
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.macro-item::before {
    content: ">"; /* Placeholder para ícone */
    font-family: 'Font Awesome 5 Free';
    font-weight: 900;
    position: absolute;
    top: var(--spacing-md);
    right: var(--spacing-md);
    font-size: 2rem;
    color: rgba(0, 0, 0, 0.05);
    transform: rotate(15deg);
}

.macro-item.proteinas::before {
    content: "\f06e"; /* Ícone de bife */
}

.macro-item.carboidratos::before {
    content: "\f52e"; /* Ícone de pão */
}

.macro-item.gorduras::before {
    content: "\f72e"; /* Ícone de abacate */
}

.macro-item:hover {
    transform: translateY(-5px);
    box-shadow: 0 15px 40px var(--shadow-lg);
}

.macro-nome {
    font-size: 1.4rem;
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    color: var(--text-primary);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.macro-gramas {
    font-size: 1.8rem;
    font-weight: var(--font-weight-extrabold);
    color: var(--accent-primary);
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.macro-calorias {
    font-size: 1.1rem;
    color: var(--text-secondary);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.macro-percentual {
    font-size: 1.2rem;
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--accent-tertiary);
    background: var(--bg-highlight);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
    border-radius: var(--border-radius-full);
    display: inline-block;
}

.calorias-macro {
    background: var(--bg-secondary);
    border-radius: var(--border-radius-lg);
    overflow: hidden;
    box-shadow: 0 8px 25px var(--shadow);
    margin-top: var(--spacing-lg);
}

.cal-item {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-bottom: 1px solid var(--border-color);
    transition: all 0.3s ease;
}

.cal-item:last-child {
    border-bottom: none;
}

.cal-item:hover {
    background: linear-gradient(90deg, var(--border-color) 0%, rgba(59, 130, 246, 0.05) 100%);
    transform: scale(1.01);
}

.cal-macro {
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--text-primary);
}

.cal-valor {
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    color: var(--text-secondary);
    background: var(--bg-card);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
    border-radius: var(--border-radius);
    border: 1px solid var(--border-color);
}

/* Responsividade para novos elementos */
@media (max-width: 768px) {
    .macros-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
    }
}