Calculadora de IMC
Evalúa tu índice de masa corporal con precisión. Herramienta calibrada según los criterios globales de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
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Entendiendo el Índice de Masa Corporal
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida internacional que se utiliza para calcular si una persona tiene un peso ideal. Desarrollado por el polímata Lambert Quetelet a finales del siglo XIX, es un método fácil y rápido para evaluar el nivel de grasa de cada persona y, por ello, es un predictor internacional de obesidad adoptado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Tabla de clasificación oficial (OMS)
| IMC (kg/m²) | Clasificación | Nivel de riesgo de comorbilidades |
|---|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso | Bajo (pero con riesgo de otras condiciones clínicas) |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal | Promedio (estándar de referencia) |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso | Aumentado |
| 30,0 a 34,9 | Obesidad grado I | Moderado |
| 35,0 a 39,9 | Obesidad grado II | Grave |
| Mayor de 40,0 | Obesidad grado III | Muy grave |
Limitaciones importantes del método
Aunque el IMC es una excelente herramienta de cribado poblacional, tiene limitaciones a nivel individual que deben tenerse en cuenta:
- Masa muscular: el IMC no distingue la grasa del músculo. Los atletas pueden tener un IMC alto y estar extremadamente sanos.
- Personas mayores: la pérdida natural de masa muscular y ósea puede enmascarar la acumulación de grasa.
- Embarazadas: el cálculo no se aplica durante el embarazo.
Consulta siempre a un médico o nutricionista para una evaluación completa que incluya bioimpedancia o pliegues cutáneos.